期刊简介
《疑难病杂志》是目前国内惟一报道疑难病症的综合性医学学术期刊，由中华人民共和国卫生部主管，中国医师协会主办。本刊为“中国科技论文统计源期刊(中国科技核心期刊)”、“中国学术期刊综合评价数据库统计源期刊”、“中国生物医学核心 期刊” ，并被美国《化学文摘(CA)》、俄罗斯《文摘杂志（AJ）》、波兰《哥白尼索引(IC)》、“中国期刊全文数据库”、“中国生物医学文献数据库”、“中文生物医学期刊 文献数据库”、“中文科技期刊数据库” 等国内、外重要检索期刊和数据库收录。中国标准连续出版物号：CN 13-1316/R，ISSN 1671-6450。 本刊由著名医学家吴阶平院士担任名誉总编辑，吴咸中、陈可冀、王正国、王永炎、张运、李春岩、张伯礼、邱蔚六、郭应禄等院士担任顾问，吴以岭教授担任编委会总编辑，包括2位美籍专家在内的46名知名医学家担任编委。本刊贯彻“百花齐放、百家争鸣”的方针，开展开放式、多方位的学术交流，加速医学科技进步和发展；坚持“三个”结合，即理论与实践相结合、普及与提高相结合、现代医学与传统医学相结合，为创建具有中国特色的医学体系架桥铺路；坚持“创新”、“实用”的办刊宗旨，着力报道中医、西医、中西医结合在诊疗各种疑难病、罕少见病及各种难诊难治病症的新理论、新成果、新进展、新疗法、新药物、新经验，真正做到“引导潮流、荟萃精华、贴近临床、服务读者”。本辟有专家笔谈、论著、临床研究、络病论坛、罕少见病例、误诊误治分析、疑难病例（理）讨论、名医精粹、释疑解难、继续教育等特色栏目，本刊面向全国各级医疗、教育、研究机构的医学专业人员，是广大医务人员学术交流的园地和继续教育的良师益友。欢迎赐稿，欢迎征订。
秋季防燥三招，告别口干皮肤痒
时间：2025-08-28 10:24:20
随着秋风渐起，空气湿度明显下降，不少人开始出现口干舌燥、皮肤紧绷甚至喉咙隐隐作痛的情况。这些看似微不足道的小症状，实则是身体发出的"缺水警报"。尤其对于长期伏案的上班族、代谢减缓的老年人以及用脑过度的学生群体，秋季防燥更需提上日程。
为什么秋季特别容易"燥"？
从中医角度看，秋季对应"燥邪当令"，空气中水分含量骤减30%-40%，相当于让皮肤和黏膜突然失去保护层。现代医学研究显示，当环境湿度低于50%时，呼吸道黏膜的防御能力会下降25%，这正是喉咙干痒、咳嗽频发的根源。就像沙漠里的仙人掌要加厚表皮保水，人体也需要主动建立"保湿系统"。
防燥核心三招：由内而外构建水润屏障
1.智慧补水：别等口渴才喝水
建议每天饮用1800-2000ml温水（约等于4瓶普通矿泉水），采用"少量多次"原则，就像给花浇水要细雨绵绵而非暴雨倾盆。上班族可在电脑旁放置500ml量杯，每小时喝掉1/3；学生群体建议课间必饮200ml；老年人晨起空腹喝300ml温水，能补偿夜间水分流失。
2.环境加湿：打造室内"小绿洲"
使用加湿器时，保持50%-60%湿度最为理想（可用湿度计监测）。书桌旁摆放小型加湿器，其效果相当于在干燥环境中开辟出一片热带雨林。特别注意：每周需用白醋清洗加湿器，避免成为细菌温床。对于不便使用加湿器的场合，在暖气片挂湿毛巾或摆放水培植物也是经济有效的替代方案。
3.食疗润燥：把水分"吃"进去
推荐每日摄入300-400g富含胶质的水果，如雪梨（含水量83%）、石榴（含水量79%）。上班族可携带便携果盒，将梨块、猕猴桃、葡萄组合食用；学生群体优选苹果、香蕉等不易氧化的水果；老年人建议蒸食百合银耳羹，其植物胶质能在消化道形成保水膜。特别提醒：柿子等寒凉水果每日不超过200g，避免加重脾胃负担。
特殊人群的防燥要点
长期面对电脑的上班族，可配合使用人工泪液（每日不超过4次），就像给眼球敷上"水润面膜"。老年人建议洗澡水温控制在40℃以下，沐浴后3分钟内涂抹含神经酰胺的润肤乳，如同给皮肤"封存水分"。学生群体应注意用嗓卫生，课间可含服一粒无糖龙眼肉，既能生津又不会蛀牙。
防燥养生贵在持之以恒，当身体建立起完善的水分调节机制，就能像适应四季变化的常青树一样，在干燥季节依然保持盎然生机。记住这些小技巧并付诸实践，这个秋天，让我们与燥意说再见。